尽享前列腺私密免费问医生，前列腺炎康复班。

都说运动有多好，锻炼身体，保持健康，最重要的是还能减肥，治疗前列腺炎！但是，天天说着去运动，早上去锻炼身体，第二天又爬不起来，晚上下班回家又累成狗，实在没有执行运动的动力。

那难道前列腺炎就不积极的治疗了吗？医院看病，医生也会要求多锻炼。有鉴于此，小编特地为大家准备了下面一些吃着就能对前列腺炎康复有大作用的方法，懒人法宝哟

1、苹果

前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。

2、番茄

番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。在蔬菜水果中西红柿中红色素含量最高。

而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸和前列腺以及肾上腺等处，这些部位都和雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少会直接影响男人的性能力。因此多吃西红柿有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。

3、猕猴桃

猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5或6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷以及铁等多种营养物质尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌以及皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

4、西瓜

西瓜同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

5、鲜葡萄

鲜葡萄、去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用。

6、洋葱

洋葱是目前已知的唯一含前列腺素的蔬菜。日本专家大竹尚元节教授特别将洋葱推于中老年人就在于所含前列腺素可减低血管脆性、稳定血压、保障心脑血管免受硬化的害。

7、南瓜子

前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸可维护前列腺良好的功能。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生，还可促进患者排出结石。更重要的是南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。

8、苦瓜

维生素C含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃均可。

9、豆类

豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”会有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。豆制品经肠道消化吸收后会产生一种特殊成分牛尿酚可有效抑制雄激素双氢睾酮，从而预防前列腺癌。但是黄豆的吃法要讲究以便利用于植物蛋白的吸收。

食用建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

此外，需要提醒大家的时，在轻松快乐吃着防治前列腺炎的同时，这些禁忌可别再犯哦，不然就白费了。

一、抽烟太多

在现实中，男人抽烟太多却易“扰腺”。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织，使其功能紊乱，抵抗力下降，产生疾病。

二、刺激性食物

煎炸、辛辣食品都属于刺激性食物，男性朋友食用后容易使前列腺长期充血。现在很多男人特别喜欢边吃火锅边喝酒，辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血，加上酒精的刺激后，前列腺的血管持续扩张，长期处于充血的状态，就会诱发前列腺炎。

三、憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

四、性生活无度

纵欲是前列腺“大敌”，但寡欲亦非前列腺“朋友”，性生活适度最和谐。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。

五、不多喝水

饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

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