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对于男性朋友来说，肾脏就是最重视的器官之一，除此之外，还有一个就是很多男性都因此困扰的一个疾病，那就是前列腺炎。很多疾病都是由于饮食方面的习惯引起的，这个也是如此，如果能够经常吃一些前列腺炎的天敌，不仅对我们身体的健康有好处，还可以养护我们的器官。而这3种食物，虽然外表很丑，但是不要嫌弃它，它可以给你带来健康的身体。

1、苦瓜

很多人都不爱吃苦瓜，因为它味道很苦，但是苦瓜可以帮助我们身体清除火气，起到一个降火的作用，对各个器官的发育都很有帮助。在平时生活中，经常吃一些苦瓜，对前列腺是有一定的益处的。如果觉得苦瓜太苦，难以入口，可以尝试用苦瓜煲汤，味道就能够得到很好的改善。

2、苹果

如果经常吃苹果的话，也会对身体的健康有一定程度上的帮助。苹果还有着“一天一苹果，医生远离我”的美誉，可见苹果的营养价值是非常高的。而且苹果本身味道也不错，脆而可口，很多人都很喜欢吃，在一定程度上还能起到减肥瘦身的效果，而且对于男性朋友还能够补充体内所需要的一些营养物质。平时多吃一些苹果，不仅能够补充身体所需的一些矿物质，还能很好的改善男性朋友的前列腺问题，坚持一段时间经常吃苹果，对我们的身体的益处多多。

3、冬瓜

对于男性朋友，可以在平时生活中多喝一些冬瓜汤，也可以适量食用冬瓜。冬瓜是一种绿色蔬菜，不仅可以帮助我们利尿排毒，还能够促进身体的水循环，从而减轻肾脏的负担，而肾脏和前列腺也有着密切的关系。如果男性朋友经常吃一些冬瓜汤，就可以促使尿液的增加，从而让身体里的毒素和垃圾排出体外，还可能会有缓解炎症的效果。所以想要保持好自己的身体健康的状态，就要多注意饮食方面的问题，多食用这些对身体有益的食物。

虽然这三种食物看起来并不好看，还可能会有人觉得丑，但是凡事不能只看外表，这些食物的作用是你没有想到的。如果男性朋友经常吃这3种食物的话，还可以赶走炎症，而且对于肾脏和泌尿系统在一定的意义上起到了保护的作用。好了，本期的健康内容丰富就到这，感谢您的阅读。