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——记个人腰椎突出的治疗经历

有个经典笑话，“你这个人是大会不发言，小会不发言，前列腺发炎；你什么都不突出，只有椎间盘突出。”如果没有切身体会，是没法理解发炎与突出的。

回忆这段痛苦的腰椎经历，毫不夸张地说，这是我人生中遭受的最大打击。

穿越时空的跑步

年初，我仿佛突然回到20年前的高中时代，有了穿越时空的感觉，我开始跑步。跑步曾经是我最讨厌的运动，没有之一。跑步三个月后，我发现自己系鞋带时，右腿疼痛，跑后恢复正常，疑心是没有活动开，没有在意。

我与同事去济南出差，当地受温比亚台风影响，暴风骤雨，奥迪公车空调低温，真皮座椅，我一路如坐针毡。到达济南后，出差期间我感到腰僵硬难受，在床上躺躺也能恢复，还和同事散步逛大明湖。返程中，我一上车就坐不住了，一路上因为我难受，停车休息两三回，导致车程增加了一个小时。同事说，你这不对，医院检查一下。

医院拍CT检查出结果，腰椎间盘突出，椎管狭窄。医生轻描淡写地说，这是个小手术。朋友说，你这挺严重的，都椎管狭窄了。医院检查，大夫诊断，突出部分已经钙化，大概是上中学时腰就伤到了。应当立即手术，否则可能导致下半身瘫痪。并生动举例其邻居不听劝告，后来瘫痪坐轮椅了，导致我个人心理压力巨大。

腰椎间盘病变的类型

腰椎间盘突出，这应该是老年病啊。为什么会是我？在网上搜索一下，正好我是发病的平均年龄。自己后知后觉：浑身是病而不自知。

或许真的是我中学受伤，那时同学常常玩一个下腰的游戏，突然下腰，比赛看谁下腰更深。高中宿舍我睡上床，常常感觉右腿胯处会被风吹进骨头里。我在做卷腹运动时，常常感觉有个关节有点错位，对上了就感觉舒服，对不上就浑身难受。在坐长途汽车下车时，自我感觉像是被绳子捆绑过一样，穿西装也会感到被束缚得难受。大约是初中时，我就发现右大腿下有一团筋结在一起形成大疙瘩，而左腿没有。自己从小又是弯腰驼背，直到35岁通过运动加强核心肌群才得到矫正。腰看上去能直起来，但很难受，会觉得弯着舒服，是因为核心肌群力量不足，需要锻炼背部肌肉。有个培训的同学坐在我后面说我脊柱侧弯，让她老公给我按摩了一下，真的有缓解。总是感觉右腿不如左腿舒服得劲，老妈也说，我走路稍微有点一拐一拐的。我平时的站姿喜欢单侧直立，坐着喜欢翘二郎腿，看书过于低头导致颈椎疼痛，脖子僵直，失去正常生理曲度，转动脖子会咔咔作响，或沙沙响。我是溜肩，背不住书包，没觉得什么不对，但也能看到多数人的肩是平的。健身教练说我是因为肩部韧带无力导致，自己内心嘲笑对方不懂瞎说。小时听人说过，腿短身子长的人容易腰不好，当时不明白。

孙思邈

治疗腰椎间盘突出的三种方案

（一）开放式大刀手术。朋友的妈妈去北京做的手术，恢复得很好，没有再犯病。

（二）微创手术。现在非常流行的手术方式，医院都是推荐这种治疗方式。手术成功率在90%左右，身边也有一个同事的父亲手术不成功，后来坐轮椅了。

（三）中医治疗。用医学同学的话来说，中医博大精深，治好什么病也不奇怪。常规方案就是用膏药、按摩等。

我是真真体会到了，什么是病急乱投医。同事建议热敷平躺，硬躺。这个方法虽然简单粗暴，对于症状不重的病患来说，效果拔群。我还网购膏药“一代XX”，听着名字太吹，央视上榜品牌，贴上没有任何感觉，觉得是骗子；大夫说，是肾不好，更让我坚信这是骗子，什么要补肾？其实还是有效果的，我感觉有所好转，尝试久坐。工作中我突然咳嗽导致症状加重：直接无法坐住，无法弯腰，无法平躺；不能吃饭、洗澡、睡觉。我感到无比绝望，怀疑人生。期间只好通过看书来寻找希望。妻子也感到压力巨大。自己在知乎看到了很多成功案例，内心燃起希望，但又觉得那些类似武侠奇遇一般玄不可遇。

肖申克的救赎

媳妇同事说自己老公腰椎问题卧床几个月，李大夫出手就治好了。李大夫不是老中医，而是年龄比我还小的年轻人。他用的治疗手法主要是正骨，矫正骨骼。扎针，从不同部位开始，近两个月没有明显好转，“你这症状也不是一年两年造成的，不会很快治愈。”治疗期间家人也产生了转去用新治疗方式的想法。直到年的春节后，我的症状才有了明显缓解，可以正常走路。医院复查，结果显示，没有椎管狭窄了。大夫建议我，多手足着地爬行，让腰关节灵活。多吊单杠，拉伸关节。

有一本书《人生十二法则》其中的第一条就是：获胜的龙虾从不低头，笔直站立，昂首挺胸。做人也是一样，站直喽，别趴下。

身姿挺拔的休.杰克曼