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男性与女性都有困扰人的常见慢性疾病，其中前列腺炎是男性中的多发疾病，严重危害男性身心健康。

诱发前列腺炎有哪些因素？男性如何在生活中预防前列腺炎呢？了解这些知识，非常重要！

诱发前列腺有哪些因素？

1.很多办公室男性、司机等群体由于长期久坐，容易使前列腺充血。

2.男性长期大量喝酒，爱吃辛辣食物，夫妻生活不规律等因素也容易时前列腺充血，肿胀，引发前列腺疾病。

前列腺充血是诱发前列腺炎的重要因素，应该引起男性的注意。

3.很多男性由于工作繁忙，产生了焦虑紧张心理。精神压力过大，也是诱发前列腺炎的重要原因。

4.很多男性不爱喝水，会容易诱发前列腺炎。男性身体水分补充不足，尿液浓缩、排尿次数减少，尿液中的有害物质便会伤害到前列腺。

如何预防前列腺炎？

男性应该养成运动的习惯，这对于强身健体，预防疾病是大有好处的。众所周知，运动对于人体健康的意义与重要性。

男性如果长期坚持运动，会加快人体全身的血液循环，使盆腔、前列腺等处于充血状态，身体疲劳得到缓解，有利于预防前列腺炎。

适度运动还可以缓解因慢性前列腺炎导致腰酸背痛、腹部不适、神经衰弱等各种症状。

运动后男性要多喝水：随着汗液的流失，尿液会浓缩，加重前列腺运作的负担。因此，多喝水、多排尿，有助于帮助预防前列腺炎，也可以排出身体里更多毒素。

体育运动可以让人放松心情，缓解紧张、消除压力等。负面情绪得到缓解后，有利于预防前列腺炎。

当然运动只是其中一个方式，除了运动，男性还要养成良好的生活习惯及作息，少熬夜，不要过度抽烟酗酒，这些都有利于预防前列腺炎。

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