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随着社会的快速发展，竞争日趋激烈，而着男性的压力也越来越大，这也就导致了，作为男人“健康卫士”的前列腺出现了诸多问题，尤其是前列腺炎已经成为男性的高发疾病，男人排尿和生殖功能受到影响。

很多男人因为前列腺炎容易复发，症状初期不明显，一直没有主动治疗，导致后期问题越来越严重，对生活造成了十分严重的影响。其实前列腺炎只要及时做好措辞，痊愈是非常快的。

21岁男子前列腺炎20天治愈，退休医生：坚持给吃3物，做2事，炎症自然消退

21岁的大二学生小周，因为平时经常久坐打游戏，而且长时间憋尿被查出了前列腺炎，小便疼痛、尿尿后会出现“滴白”，小腹也会感觉到疼痛，他果断的去检查，然后听从医生的建议，坚持20天，症状就基本消失了，而且时隔半年都没有再次发作，所以男人们可以参考小周的一些方法经验，保护前列腺。

退休医生：患上前列腺炎不要慌，坚持给吃3物，做2事，炎症自然消退

1、坚持多锻炼

男性多运动能促进腺体的血液循环，有利于前列腺炎的恢复，尤其是多做下肢运动，比如慢跑、深蹲、快走等，经常运动也有利于锻炼男性的体质，少生病。同样的也可以用些温水坐浴，也是可以起到舒缓腺体，促进血液流通，缓解疼痛的。

2、注意多喝水

男性每天多喝水、多排尿，这也有利于前列腺的恢复。多喝水可以冲淡尿液，缓解前列腺疼痛。

3、多吃锌

很多男人一开始都不理解锌和前列腺有什么关系，其实锌存在前列腺液中，是主要的抗菌无知，直白一点说，如果男人体内锌含量低，腺体的抵抗力也会下降，患上前列腺炎的概率则是会增加，这也是很多患有前列腺炎的男人体内是低锌状态的原因。

所以一般建议男人补充些锌元素，比较推荐的是蛋白锌，比如白瓶宝备至，这个主要是含有蛋白锌硒元素的，和食物中的锌相比，蛋白性的活性和吸收都比较好，而且再前列腺液中生长的一些抗菌因子，也更有利于促进前列腺的恢复，可以帮助提高前列腺的抗菌能力，消除炎症，而且能维持前列腺液中的抗感染能力，预防前列腺炎好转后再发作，保护前列腺的健康。

4、石榴

石榴也是营养比较丰富的，石榴壳经加工后，可以煲汤入药都是可以的，具有清热、健胃、润肺的作用，男人日常吃一些，也是在一定程度上可以预防前列腺炎和前列腺肥大，缓解男性前列腺炎。

5、玉米须煮水

玉米须有清热解毒、消肿消炎的作用，日常男人可以用玉米须来煮水喝，可以起到缓解疼痛，清热消炎的作用。