中医讲气滞血瘀，

不通则痛；

根本源健康拍打操属于中医外治，

通过打通微循环，

打开淤堵，

清除疾病根源；

是最简洁最方便

最根本的调理保健措施，

所以称之为根本源健康拍打操。

根本源健康拍打操原理

以双手拍打身体，打通微循环，恢复人体自愈力的一种保健养生方法。

手拍到肌肉上，血管受到压迫和震动，血液迅速向四下扩散，血液顺着血管扩散的过程中，哪里有堵塞的地方，就被冲刷，冲刷开了路就通了，就恢复了人体的自愈力。

版根本源健康拍打操新增了颈部、手臂外侧、肘窝、八髎四个部位的拍打，让拍打操能够面面俱到，没有遗漏的全身保健，为大家的健康生活保驾护航。

第一节：拍打头部

穴位：百会穴(两耳尖直上，头顶正中)

手势：两手伸直，手心朝下，手掌自然落下，用的是腕力，利用两手臂，自然放松的拍打头顶部位，两手交替拍打。

作用：头部百会是百脉聚会之处，头部穴位非常丰富，拍打头部可使振动深入传导，扩散到整个脑部，促进脑部血液循环，调节血流量，改善大脑的营养供给。起到清脑爽神、解除疲劳的作用。对头痛、头晕、耳鸣、耳聋、视力减退、失眠、健忘、面瘫、高血压、中风偏瘫、脑瘫、脱发、感冒等有预防和改善的作用。

第二节：拍打大椎、耻骨

穴位：大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中)、耻骨（耻骨上方二指处）

手势：一手掌心包住另一手背，两拇指轻轻合上，并在一水平面上，两手形成一个拳头，运用手臂自然甩动，如够不到大椎穴，可稍微弯点腰。

作用：大椎穴是人体的一个十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴淤堵导致气血不能上于头部，会引起头晕、头痛、失眠、健忘等，同时会引起肩周炎、手麻等。拍打大椎对咳嗽、小儿惊风、嗓子痛、颈椎疼、头晕感冒等有预防和改善的作用。

拍打耻骨上方对子宫脱垂、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等有预防和改善的作用。

第三节：拍打肩、颈、手臂、手肘

拍打肩颈

穴位：肩颈穴(大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中，在斜方肌上)

手势：手臂自然下垂后背，另一手拍打肩膀，然后再交替拍打。

作用：对肩背痛、落枕、肩周炎、肩关节疼痛、抬举困难、肩胛受凉引起的酸痛僵硬、手臂麻木和周边结节，通过拍打有预防和改善的作用。

拍打颈部

手势：手臂自然下垂后背，另一手拍打颈部。

作用：甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺肿大有预防和改善的作用。

改善面部血液循环、肤色暗黄无光泽、颈部淋巴结肿大、长斑。

改善脑部循环差、供血不足，供氧不足。预防老年痴呆，心脑疾病。

改善咽喉肿痛、改善双下巴。

对颈动脉斑块形成有很好的预防和改善作用。

拍打手臂外侧

（大肠经、小肠经、三焦经）

手势：手臂自然伸直，另一手拍打手臂外侧。

作用：对手臂酸痛僵硬、手臂麻木和周边结节、手肘疼痛，通过拍打有预防和恢复的作用。

拍打肘窝

（心经、肺经、心包经）

作用：对心肺功能的改善，有很好的辅助作用。