痛经简直是女性的噩梦，轻则1~2天就能好转，重则可持续整个月经期。有些女性被痛经折磨得死去活来，甚至产生不良的情绪和偏激的心理。痛经的问题较为复杂，有可能是先天性因素，也有可能是疾病造成的，那长期痛经不治疗会怎么样呢。

长期痛经会带来哪些后果？

长期痛经拖着不治疗，不仅让身体承受着痛苦，而且也会增加心理上的负担，甚至对月经产生厌恶和恐惧心理。产生痛经的根源是前列腺素升高，抑制前列腺素合成，就能缓解痛经，常用的药物是短效口服避孕药。另外，月经前后几天拒绝辛辣刺激、性寒食物，注意个人卫生等能减轻痛经。

月经期应注意什么？

1、注意卫生

月经期受到激素影响，再加上卫生巾摩擦，使得女性性欲旺盛，此时一定要禁得住诱惑，不能抱侥幸心理，以免病菌进入生殖器官，从而造成盆腔感染。月经期穿宽松的内裤，即使经血量少也要勤更换卫生巾；用温水清洗私处，防止细菌或霉菌滋生。

2、注意饮食

月经期适当吃含钙食物，比如绿叶蔬菜、坚果和奶类等，能维持凝血功能，使得神经传导更加灵敏，而且也能减轻痛经。合理补充有益脂肪，尤其是欧米伽3脂肪酸，可以从深海鱼中获取，能维持激素平衡，改善痛经所引起的不良情绪。不能吃高盐食物，以免让潴留问题加剧，从而导致水肿。月经期也不能喝酒，酒精可促使血管扩张，影响血液循环，增加月经量。同时，月经期不能喝咖啡，这样会加重头痛或紧张等。

3、注意运动

月经期可做缓和运动，比如散步、练体操或瑜伽、伸展运动等，能改善血液循环，利于局部肌肉收缩和舒张，减轻痛经。但不能做剧烈运动，尤其是跳高、跳远和赛跑等，更不能做重体力劳动，以免造成出血量增加。另外，月经期不能盆浴或游泳，以免细菌进入生殖器官，严重时可诱发子宫内膜炎。

月经期属于特殊时期，为了自身健康，女性需注意生活小细节，期间不能碰凉水，更不能喝冷饮，以免诱发或加重痛经，严重时可造成闭经。有创操作时应避开月经期，比如拔牙、胃镜或肠镜检查以及手术等，以免出血过多而增加感染风险。