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人吃五谷，生百病。对于女性来说，妇科疾病可能是一个比较让人头疼的问题。但是对于男性来说也一样有烦恼，前列腺疾病就是典型的一个，尤其是前列腺炎。随着一个人年龄的逐渐生长，出现前列腺炎的情况也是越来越多，到了四五十岁的时候，前列腺炎的发病率可以说大约会占到50%以上。

为什么前列腺炎的发病率越来越高？这很可能与如今男性的一些日常生活习惯有关。

诱发前列腺炎的5大坏习惯，看看你占了几个

夫妻生活过多或者手艺活过多的男性，还有夫妻生活不注意卫生，前后没有冲洗干净生殖器，可能会引起前列腺炎或者其它X疾病的传播。

二、小便前不习惯洗手的男性很可能会被细菌感染，导致前列腺炎。

三、长期不良的生活习惯，比如熬夜、久坐、饮酒和吸烟，都有可能会引发前列腺炎。

四、长期疲劳、紧张、熬夜、压力过大，会影响男性内分泌，降低男性的免疫力，引发前列腺炎。

五、很多人习惯事后立马排尿，对于这件事，医生建议：不要太着急，缓一缓再排尿。如果立刻排尿，很可能会诱发前列腺炎。

患上前列腺炎的男性，可能会有这几个异常现象出现：

尿频、尿急、夜尿次数增多；

排尿不畅，感觉尿不尽；

会阴一带疼痛，或放射至大腿及腰部一带。

若是经常出现这些情况的话，除了要排查泌尿系统疾病，也要提防前列腺出现了问题。

如何消除前列腺炎？牢记4点，炎症不能轻易“纠缠”

1、多饮水，多排尿

多饮水可以促进尿液的排出。对于前列腺炎患者来说，适当增加正常排尿的次数，可以帮助更好地带动体内细菌和病毒的排出，促进炎症的消除。因为膀胱离前列腺非常近，若是膀胱中积攒了太多细菌的话，也是会影响到前列腺健康的。

与此同时，前列腺炎患者还可以经常补充薯蓣皂甙、尿囊素、多糖、硒等营养物质，来改善前列腺的免疫能力，加速其对病菌的抵抗力，促进炎症更快消除。

2、规律而合理的性生活

性生活过度的话，很容易导致前列腺长期处于充血肿胀的情况，增加炎症的发生率，加速发展进程。反之，若性生活太过于压抑的话，也一样不利于前列腺液的排出，沉积的毒素也一样会导致前列腺炎症加重。

所以要想消除前列腺炎，保护前列腺健康，年轻人每周的性生活频率应不超过4次，中年人则不宜超过2次。

3、良好的心态

患上前列腺炎丢人吗？当然不丢人！这不过是万千疾病中十分常见的一个。所以一定不要觉得不好意思，发现不对劲要及时去就医检查，及时做好应对，才能更好地抑制炎症的发展，保护前列腺健康。

4、加强运动

正常来说，一些诸如打球和跑步等运动，是几乎所有人都适合的，对于前列腺也会有一定的益处。

不过要想有针对性的话，建议前列腺炎患者可以经常做些深蹲运动，来促进前列腺的血液循环，对于改善炎症会更有帮助。

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